Immergez-vous lors d'un séjour de randonnées douces et de bien-être avec un accompagnateur de moyenne montagne pour découvrir la Vallée de la Clarée tout en douceur.

 

Il est encore une vallée où l’harmonie naturelle n’a pas été rompue par le passage de l’homme : la vallée de la Clarée.
Cette vallée merveilleuse est le lieu idéal pour vous éloigner du stress quotidien et refaire le plein d’énergie.
Notre séjour Randonnées Douces et Bien-être est un mélange entre la découverte de la nature, les séances de relaxation et d’étirements, et la douceur des séances bien-être.


Programme du Séjour Randonnée et Bien-Etre :

Lacs miroitants, verts alpages couverts de fleurs multicolores, et sympathiques refuges de bois seront vos étapes de la semaine ...

PROGRAMME :

Lundi : randonnée le long de la Clarée, et découverte du village de Névache et de son patrimoine

7h30 : Rituel Eveil Corporel
Transfert par la navette à Fontcouverte (1860m). Belle descente bucolique le long de la Clarée à la rencontre des fleurs et du patrimoine des petits hameaux de chalets de la haute vallée.
Dénivelée : - 250m, 3h de marche, 2h de visite, 9 km
16h, accès à l’Espace Bien-Être, séances de massages (en option).
18h : séance d'étirements /yoga et relaxation.

Mardi : Vallon et Refuge du Chardonnet (2223 m)

7h30 : Rituel Eveil Corporel
Transfert par la navette à Fontcouverte, pour grimper à l’ombre des pins et des mélèzes au hameau de Laraux puis au refuge du Chardonnet au milieu des alpages et au pied des sommets élevés de la Grande Manche et du Queyrellin. Retour par le vallon du Queyrellin.
Dénivelée : + et - 380 m, 3 à 4h de marche
16h : accès à l’Espace Bien-Être, séances de massages (en option).
18h : séance d'étirements /yoga et relaxation.

Mercredi : Petit balcon de Névache ou Creux des Souches

7h30 : Rituel Eveil Corporel
Le matin : une demi-journée de marche vers le petit balcon, un sentier bien tracé, d’abord dans une forêt paisible puis au-dessus des anciennes terrasses et clapières des hameaux du village.
Pique-nique au soleil au bord de l’eau ou dans les champs et retour à l’hôtel en début d’après-midi.
Dans l’après-midi : ATELIERS BIEN ETRE : séance de marche Afghane d'une heure (apprendre à réguler son souffle au rythme de ses pas), massages à deux (habillés), apprentissage des techniques d'auto massage, ou relaxation biodynamique.
16h : accès à l’Espace Bien-Être, séances de massages (en option).
18h : séance d'étirements / yoga et relaxation.

Jeudi : Lac Laramon (2359 m)

7h30 : Rituel Eveil Corporel
Transfert jusqu’à Fontcouverte pour monter au hameau de Ricou, depuis lequel un sentier tout en lacets nous monte en douceur vers le grand lac Laramon. Panorama somptueux sur les glaciers et sommets des Ecrins.
Dénivelée : + et - 510 m, 4 à 5h de marche
16h, accès à l’Espace Bien- Être. Séances de massages (en option).
18h : séance d'étirements /yoga et relaxations.

Vendredi : Sources de la Clarée

7h30 : Rituel Eveil Corporel
Transfert jusqu’au bout de la route de la haute vallée au hameau de Laval (2030m). Nous longeons la Clarée vers l’amont pour passer au refuge des Drayères et découvrir les alpages et les lacs tout près de la frontière avec la Savoie.
Dénivelée : + et - 500 à 600m, 4h30 à 6h de marche
A 16h, accès à l’Espace Bien- Être. Séances de massages (en option).
A 18h : séance d'étirements /yoga et relaxations.

Pour vous aider à vous ressourcer, notre équipe vous proposera pendant les randonnées, en pleine nature, des pauses sophrologie, méditation, perception sensorielle, yoga, jeu d'écriture ou respiration, selon la fibre personnelle de l'accompagnatrice qui vous encadrera. Chaque matin avant votre petit déjeuner, vous pourrez participer à une séance d'éveil corporel. En fin d’après-midi ou en soirée, vous pourrez bénéficier d’une séance en salle (ou à l'extérieur), d'étirements et de relaxation.


Détail du Séjour :

6 Nuits en Pension Complète du Dimanche au Samedi,
5 jours d’encadrement, avec les randonnées, les séances de réveil corporel le matin et d'étirements le soir,
Transferts sur place,
Accès à l'Espace Détente tous les après-midis de 15h00 à 19h00
Massages en supplément